如何走出人生中的低潮期?觀點與方法分享

你是否也曾經說過這幾句話

「為什麼我已經很努力了我還是做不好?」

「我好難過,因為我努力寫的策劃沒有被認可。」等..

我曾經也有過這樣的想法,誰不會呢?人都不免於一陣子的思想低潮,我曾經也覺得為什麼我的文章部落格都沒有被看見,又或者是那個誰誰誰為什麼可以那麼成功?我也很努力啊!但朋友的一句話突然點醒了我「其實你沒有努力到有資格失望。」這聽起來也許很傷人,但你仔細想想後會發現他說的也對,畢竟你看見那些光鮮亮麗的背後,不知道人家付出了多少的怒力,才達到現在的成績,人家做了4、5年才獲得了5萬的粉絲你憑什麼幻想著一步登天?這是我得到的領悟,當我覺得挫折時也會用這句話來點醒自己。

還有一句話我也很喜歡就是「你的壓力來自於你無法自律,你的現狀跟不上你的理想,所以你才焦慮又緊張。」這是我考大學時老師和我說的一句話,因為兩次模擬考都考砸了我覺得讀書的壓力好大,但我忘了其實「永遠都會有人比你更加努力」,你只能不停的向前跑直到你追上你的理想,所以其實行動才是打敗焦慮最好的方法,當你不行動只妄想著坐享其成,那你注定一輩子停留在原地。

也許有許多人覺得文章很偏向心靈雞湯(?),那我也來分享一下我走出低潮期的幾個方法。

閱讀:我很喜歡閱讀,所以閱讀對我來講是一個蠻好放鬆的方式。

運動:有聽過在運動時會分泌一些激素讓你感覺比較快樂(這部分可能需要請教專業人士)但我視覺的運動流汗沖完澡之後,真的是什麼煩惱都沒有了!

看電影:我沒有非常喜歡看影片,但我覺得有些電影很有寓意,看完也覺得很有感觸,會把煩躁的事情都拋於腦後。

當然以上是我自己的方法,那每個人都有最適合自己的方法,如果我的分享對你有幫助的話可以按給我鼓勵,謝謝大家。

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